הסיפור מאחורי הסיפור
לפני 18 שנה חוויתי משבר אמיתי בחיי, משבר שאיים ממש "לשבור" את רוחי. בעקבותיו החלטתי להסתגר לתקופה. עזבתי עבודה, חזרתי לבית אימי וביום אחד התחלתי לכתוב. הרגשתי שהחיים מציפים אותי עד מחנק והייתי חייבת לפרוק מעט מהעומס החוצה ממני, אל הדף. לאחר 3 חודשים בהם כתבתי מבוקר ועד השעות הקטנות של הלילה, סיימתי את ספר הביכורים שלי "שוב אני".
ספר היה עבורי תרפיה של ממש – תרפיה בכתיבה. יצקתי אליו את כאבי הילדות שלי, זכרונות, קשיים, יחסים לא פתורים, וסגרתי לא מעט מעגלים דרכו.
כשסיימתי לכתוב את הפרק האחרון, הכרתי את בעלי לימים, והתחלתי פרק חדש ונפלא בחיי. זה היה המפגש הראשון שלי עם עוצמת הריפוי שבכתיבה.
לאחר קצת יותר מ-10 שנים, במסגרת מסע שעברתי בעקבות ייעוד, הבנתי שהגיע זמני להפוך את עוצמת הכתיבה לשיטה מסודרת, שתהיה זמינה, נגישה ויעילה לעוד הרבה מאוד אנשים בארץ ובעולם.
למדתי וחקרתי את התחום אצל מספר מנטורים מובילים בארה"ב, ומשם התפתח תהליך שלם ומקיף, באמצעותו אימנתי בשנים האחרונות ועדיין, מאות רבות של אנשים – בקורסים, בסדנאות, בקבוצות סגורות, ובתהליכים אישיים.
בשנה האחרונה, החלטתי להעביר את השיטה שלי הלאה למאמנים, מטפלים ולאנשים שרוצים ללוות תהליכי צמיחה, ופתחתי את "לגעת באמת – הכשרת מנחים לתרפיה בכתיבה ודמיון מודרך."
על שיטת "לגעת באמת"
מערכת ההפעלה האמיתית שלנו נמצאת במעמקי הנפש, לא בראש.
כל החוויות, האירועים, הזכרונות, המחשבות המצמיחות והמגבילות, האמונות המעצימות והמעכבות, וגם האנשים שפגשנו בדרך, נמצאים כולם עמוק בתוך תת המודע שלנו, בנפש, מתחת לפני השטח. כל אלה מפעילים אותנו לטוב ולרעה אחראים לבחירות שלנו, מעכבים אותנו או מזניקים אותנו קדימה.
בשיטת "לגעת באמת" – 3 שלבים שיוצרים תהליך שלם.
- שלב הגילוי – שלב שבו נצלול פנימה ונגלה את החסמים, האוצרות, הפחדים, המשאבים, המשקולות, החוזקות, המוקשים, וגם את המנטור הפנימי שקיים בנו.
- שלב הניקוי – בשלב זה נבין מה ראוי להצמיח ועל מה אפשר לוותר, מה חשוב להעצים ומה לא משרת אותנו יותר ויכול להתנקות מתוכנו. נסלח לעצמנו ולאחרים וניצור שקט ורוגע פנימי.
- שלב השינוי – בשלב זה נתחיל לבנות את השינוי אותו אנחנו מבקשים בחיינו. נמצא את הכוחות הפנימיים שבנו, ניצור מחשבות חדשות שייצרו לנו מציאות מיטבית, נתחבר לטוב שבחיינו ונתחיל לתכנן את העתיד שאנחנו חולמים עליו.
תהליך "לגעת באמת" מלווה בעשרות תרגילי כתיבה במגוון טכניקות, ובסשנים של דמיון מודרך מקוריים – פרי עטי.
למה כתיבה ודמיון מודרך?
הכתיבה והדמיון המודרך הם הטיסה הישירה שלנו אל מעמקי הנפש.
הם עוזרים לנו לעקוף את המחסומים, את השכל הישר, את ה"מיינד" ואת הפחדים, ומפגישים אותנו בצורה ישירה ואותנטית עם הרצונות האמיתיים שלנו, עם שורשי הקשיים שלנו, עם מאגר אדיר של ידע ועם האמת הפנימית שחבויה בתוכנו. שם למעשה נמצאות כל התשובות לכל השאלות.
יש לנו יכולת אדירה לרפא את עצמנו ואת התודעה שלנו מזכרונות עבר צורבים, ממחשבות מגבילות, מאמונות מעכבות ומכל מה שאינו משרת אותנו בדרך שלנו
לחיים מלאים ומאושרים. באמצעות תרגילי כתיבה ודמיון מודרך, ובעזרת ההנחיה המדויקת, יכול כל אדם ליצור לעצמו – תרפיה אמיתית!
לחזק את המשאבים להם הוא זקוק, לנקות מתוכו את כאבי העבר וליצור לעצמו מציאות מיטבית.
